如何讓中年男性遠離陽痿？請看下面的介紹。
男性朋友要注意陽痿，尤其是中年男性朋友。以下是中年男性陽痿自救的方法。讓我們一起來看看。
陽痿是男性疾病中常見的性功能障礙之一。陽痿嚴重影響患者的生活和工作，嚴重患者家庭出現情緒危機。專家建議：男性朋友應該注意陽痿，尤其是中年男性朋友，那麼中年男性應該如何遠離陽痿呢？
1.中年男性陽痿自救法，心態好，性趣好
(1)心態調整:在日常生活中要保持開朗開朗的性格，保持一定的幽默感；
(2)調整性心理狀態:要充分自信，相信自己的性功能正常，不要盲目補充所謂的性功能"壯陽藥";
2.中年男性陽痿自救法，戒除不良生活規律和習慣
擺脫不良的生活規律和習慣擺脫不良生活規律和習慣："傷性"少抽菸，不喝酒，戒賭，儘量不熬夜，保持充足有效的睡眠。
3.中年男性陽痿自救法，堅持運動
（1）人們比較了兩組參加運動和不參加運動的已婚男性，發現每週鍛鍊兩次、跑步或打球的男性比不參加任何健身運動的男性獲得更高的性快樂。鍛鍊增強腹部和臀部的肌肉彈性，比以前更容易達到高潮。由於力量和速度的平衡，他們自己的控制也大大增強，他們自己的性快樂時間也顯著延長。這對增強夫妻性生活的樂趣非常有益。在運動中，特別是游泳、慢跑和登山是最有效的。
（2）游泳可以增強耐力。這可以直接鍛鍊在性生活中使用更多的部位，如手臂、腿、腰部和腹部，但也可以增強人們的耐力。此外，踩水可以使臀部豐滿圓潤。研究指出，大多數女性承認，最引人注目的總是男性強壯光滑的臀部。
