酸棗仁怎樣吃治失眠最有效
酸棗仁可以幫助睡眠，當然，油炸後食用效果更好。最好效果更好。最好將油炸酸棗仁直接浸泡在水中或磨粉浸泡在水中。用生酸棗仁煮粥煮湯也有很好的效果。例如，取油炸酸棗仁10克，油炸後睡前一小時服用，可達到更好的助眠效果。
誰不適合吃酸棗仁
酸棗仁雖然有很好的安神助眠作用，但並不適合所有人。首先，患有嚴重肝腎疾病的嬰幼兒和人不宜食用酸棗仁，因爲這類人的肝腎功能不能保證服藥安全；其次，脾胃虛弱、易腹瀉的人不宜食用酸棗仁，因爲酸棗仁性質油滑，會加重滑瀉的症狀。第三，體內肝膽實火、胃腸實火的人不宜食用酸棗仁，因爲酸棗仁有收斂作用，會加重抑鬱症的症狀。
酸棗仁配什麼治療失眠
酸棗仁可以單獨食用，當然也可以和其他一些藥材一起食用，但如果是自我調節，只能選擇少量安全性高的中藥。如酸棗仁和茯苓可搭配，對心悸失眠效果較好；酸棗仁和五味子搭配對心腎不交引起的失眠效果更好；酸棗仁和黨蔘氣虛引起的失眠效果較好；酸棗仁和龍眼肉血虛引起的失眠效果更好。
