配料：500克兒童鰻魚，
做法：先將鰻魚在陰涼處晾乾，然後浸泡在1公斤白酒中，放置1個月即可飲用。每次喝大約50毫升，每天喝兩次。功效：這種飲食療法可以緩解肌腱，激活絡，祛風除溼，緩解局部腫脹和疼痛，防止病變流向其他關節，對肩肘關節活動障礙有效。
配料:一隻剛會叫的公雞，150生薑g切片，
做法：將公雞去毛、內臟、洗淨、姜放入鍋中燉熟，不能加入油鹽，但可加入少量白酒，一天內吃完。大約一週後再吃一次。
功效：此食療能補虛益腎，暖胃祛寒，緩解局部疼痛，關節肌無力。
配料：鵪鶉2，杜仲10克，薏米30克，枸杞50克，紅豆30克，姜3克。
做法:將鵪鶉清理乾淨，與其他食材一起放入砂鍋中，加水煮沸，改爲小火。煮1小時左右，加鹽和味精調味。
功效：鵪鶉具有溫補氣血的作用。杜仲和枸杞能補肝腎。生薑能溫經散寒。薏米和紅豆能通絡祛溼。適用於體虛寒引起的關節疼痛、腿腳腫脹患者。
配料：花椒皮500克，嫩松葉，柏葉各250克。
做法:炒幾口，研末，煉蜜爲丸，重3克。每天3次，每次1丸，飯後服用。
功效:這種食療方的保健作用是祛風通絡，止痛。主要治療痛風、關節疼痛、紅腫灼熱、喜冷拒壓，不利於活動。
配料：鮮黃花萊根30克，適量黃酒。
做法：水煎後去渣，沖人黃酒溫服。
功效：黃花菜湯的保健功效主要是通絡止痛。主要治療痛風、關節疼痛、紅腫、活動不良或腳跟疼痛。
食材：桂枝20克，懷牛膝20克，黑芝麻120克，麪粉500克。
做法：將桂枝、牛膝共研成細末，與黑芝麻、麪粉四味混合，製成丸狀，蒸熟，烘乾，研成面。每天3次，每次20克，用溫水沖洗。
功效：祛風溼，壯筋骨。主治痛風，一個或多個關節腫痛，屈伸不利，或足跟腫痛拒絕按壓。
(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。
(2)用木瓜煎水服用。
(3)絲瓜絡150克，白酒500毫升，浸泡7天后去渣，每天喝15毫升，2次。
(4)每天生吃1~2個獼猴桃。
(5)薏米30克，防風10克，煎水飲用。
(6)蔥頭粥:蔥頭、豆豉、白米共煮粥。
(7)甜瓜籽150克，酒浸10天，乾燥研究結束，每次10克，酒送服，每天3次，治療腰腿痛。
(8)姜30克，鮮蔥、香菜30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒熱，布袋敷在患處，治風溼。
(9)辣椒麪:冬天用酒，夏天用醋混合。
