中風的誘發因素貫穿於中老年人的日常生活，如氣候變化、情緒激動、用力過大、飲食不當等。其中，外部氣候的變化與中風的發生密切相關，惡劣天氣會擾亂人體的血管調節功能。氣溫驟降會使血管收縮，血壓升高，容易導致腦血管破裂出血。寒冷還會增加血液中凝血因子的含量，導致腦血栓形成。此外，秋冬天氣乾燥，人體水分相對不足，血液濃縮，粘度增加，容易引起腦血栓形成。臨牀統計顯示，溫度越低，血壓越高，腦梗死和腦出血的發病率越高。秋冬季節，氣候變化多端，中老年人對氣候變化適應性差，感覺遲鈍，中風發病率比平時高50%。因此，預防急性中風的關鍵是加強秋冬季節的防寒保暖，合理調整日常生活，做好自我預防和保健工作。
高血壓、動脈硬化、心臟病和糖尿病被公認爲導致中風的四個危險因素。在高血壓患者中，中風的機率越高，高血壓患者中風的機率是正常血壓80%的腦出血患者是由高血壓引起的。
血脂增加是第二種疾病的危險因素。一方面，血脂增加增加血液粘度，血流緩慢，大腦血液供應減少，另一方面，主動脈硬化重主動脈硬化的程度。因此，腦梗死在動脈硬化患者中很常見。
糖尿病病人血液內糖含量增多也會使得血黏度和凝固性增高，易致腦血栓形成。數據顯示，糖尿病患者中風年齡比正常人早10年，發病率是血糖正常人的2-4倍。中風還有許多其他危險因素，與年齡、生活習慣等有關，如吸菸、飲酒等不良生活習慣也會增加中風的風險。以下幾點最重要
1.保持足夠的睡眠。睡眠是恢復和糾正人體功能的主要途徑，也是消除疲勞和恢復體力的主要途徑。因此，每天睡8小時，以確保身心健康。
2.注意天氣變化:及時增減衣被，預防感冒。
3.適度運動。運動有助於氣血循環，提高身體的抗病能力。運動形式多種多樣，如太極拳、保健操等，其中最簡單易行的就是散步。一般每次15分鐘左右，每天2~3次。在運動過程中，如有頭痛、頭暈、心悸、噁心嘔吐等異常症狀，應立即停止運動。
4.精神調節:緊張、悲傷、焦慮等不良情緒變化容易誘發或加重病情。因此，培養樂觀開朗的性格，保持良好的心理和精神狀態尤爲重要。
5.適量飲用水：大多數老年人對口渴不敏感，體內血液循環差，血液粘度高，容易誘發腦缺血。因此，要養成適當飲用水的習慣，特別是在早上起牀和白天進行各種活動後，要注意飲用水，以確保血液中水分含量的相對平衡。
