一，年老體弱者要量力而行，旅途中的運動量不要過大。環境的改變，往往會影響睡眠質量。平時睡眠質量較差的老年人最好能準備一些常用的安眠藥。
二，若在旅途中出現鼻塞流涕、打噴嚏、發熱等症狀，有一簡便的方法不妨一試:在漱口杯中注入開水，鼻孔對着杯口用力吸入熱氣，杯口與鼻孔間最好用紙片或手帕圍住，以免熱氣散失，熱氣的溫度以鼻孔感覺舒適爲宜。
三，若旅途中出現"上火"表現，比如嗓子疼痛，可早晚用淡鹽水含漱，以清潔口腔，減輕炎症，預防感冒，同時要少吃辛辣刺激的食物。
四，旅途中出現腹痛腹瀉多是由於進食不潔食物所致，可服用黃連素片、藿香正氣丸等。若症狀得不到緩解，應儘快到就近醫院就診。
五，到天氣炎熱的地區旅遊，要避免在強烈的日光下暴曬過久，如果出現頭暈頭痛、噁心嘔吐等症狀，要儘快去陰涼通風處，多飲水或口服人丹。
感冒危害老中青不同
隨着早晚溫差的加大，感冒患者有所增多。感冒長期不愈容易引起併發症，小兒易患肺炎，中青年人易發展爲心肌炎，老年人感冒則易誘發心梗，加重冠心病。
小兒感冒多與秋季小兒脾胃虛弱有關，患兒以流鼻涕、發低燒爲主，同時伴有腹瀉、嘔吐、食慾差等。小兒患感冒後，病毒或細菌更容易向下侵襲，導致肺炎。因此如果小兒感冒經治療3天后症狀得不到緩解，就應儘快帶孩子到醫院就診。
中青年感冒最明顯的症狀大多是發燒，這是因爲中青年人的機體免疫力較強，當出現病毒或細菌性感冒時，身體會動員自己的防禦系統全力進行抵禦，而體溫上升正是身體與"敵人"廝殺的表現。心肌炎常在人體虛弱(如感冒)時發生。因此如果感冒時出現胸悶、心悸等非感冒症狀，要警惕心肌炎。
老年人患了感冒並不可怕，但需要警惕的是感冒可能會加重原有的基礎性疾病，如冠心病。所以，老年冠心病患者患感冒後，如果出現胸口隱痛、胸悶、驚慌、頭暈症狀，應及時到醫院監測心臟功能，在感冒期間，最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等心臟急救藥品。
國慶長假十院門診照常開放
爲了滿足廣大市民假期就醫的需求，上海同濟大學附屬第十人民醫院的所有專科、專家門診在國慶長假期間將照常開診，擇期手術如期進行，急症手術照收不誤，每天上午所有的體檢服務也全部開放。同時，醫院將根據節日期間患者需求的變化情況，合理安排醫護力量，保證來院患者能得到及時、有效、高質量的醫療服務。
