80%的%的生長激素是在睡眠中產生的，從22點到24點和早上5點左右達到分泌高峯，白天處於低水平分泌狀態。因此，充足正確的睡眠尤爲重要。父母除了培養寶寶良好的睡眠習慣外，還應該爲寶寶創造合適安靜的睡眠環境。睡覺時的燈光也應該柔和。不要讓寶寶熬夜。最好讓他每天21點前入睡。只有這樣，嬰兒才能在生長激素分泌的高峯期處於深度睡眠狀態，這不會影響嬰兒的生長。
嬰兒正處於生長髮育最快的時期，此時不能有部分厭食的習慣，父母應有意識地增加各種營養，保持嬰兒日常飲食營養平衡，如魚、蝦、瘦肉等富含蛋白質的食物；牛奶、蝦、豆製品等富含鈣、磷等無機鹽的食物，以及富含鋅的食物，有利於嬰兒的生長髮育。
有些嬰兒因爲缺鈣而不長。如果鈣缺乏嚴重，除了注意日常飲食鈣補充劑外，父母還可以在醫生的指導和建議下給嬰兒適當的鈣補充劑，以滿足嬰兒身體對鈣的需求，最好與魚肝油一起給嬰兒，有利於促進鈣的吸收。需要注意的是，鈣補充劑不應過多，必須根據醫生的委託劑量給嬰兒服用，否則會適得其反。
由於嬰兒的吸收能力有限，簡單的鈣補充劑可能不能很好地吸收嬰兒，最好每天帶嬰兒接受1-2小時的陽光浴，可以有效促進鈣的吸收，也可以增加體內維生素D的合成，維生素D對促進嬰兒的生長和骨骼發育有重要作用。此外，讓嬰兒進行適當的戶外運動也可以促進嬰兒骨骼的生長髮育，但也可以促進生長激素的分泌，一般運動後30分鐘，嬰兒體內分泌的生長激素可以達到高峯，非常有利於促進嬰兒的生長。
隨着現代生活節奏和生活物質水平的提高，嬰兒的生長環境也發生了變化，越來越多的垃圾食品出現在嬰兒面前。如膨化食品、油炸食品、碳酸飲料等，這些食物既沒有營養，也容易引起嬰兒體內脂肪的積累，影響鈣的正常代謝和吸收，導致骨吸收不足，生長髮育緩慢，進一步影響嬰兒的身高。
研究數據顯示，在和諧的家庭環境中成長的嬰兒的身體發育明顯高於同齡人。因爲當嬰兒心情好的時候，分泌的生長激素比抑鬱的時候多得多。因此，父母不應該經常批評和責怪他們的孩子，而應該經常保持良好的精神狀態，在愉快的生活環境中健康快速地成長。
