1.進入休息和滋養眼睛的方法，防止遠視。坐着，全身放鬆，眼睛微微閉上，雙手放在膝蓋上，手掌向上（心腦血管疾病患者手掌向下），改變主意：我生氣，生氣在我身上，天人合一，生氣給我，休息15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，生氣沉入丹田。每天早晚做一次可以有效預防遠視。
2.轉動眼球防止遠視。坐在牀邊或椅子上，雙眼向左轉5圈，平視前方一會兒。每天早晚各做一次，不要間歇。久而久之，你會看到遠視的預防效果。
3、俯瞰按摩方法，防止遠視。每天早上，在新鮮空氣中，閉上眼睛，眼睛從右到左，然後從左到右轉5次，然後突然睜開眼睛，俯瞰，平靜地站立或坐着，眼睛依次看左、右、右、左上角、右下角、左下角，重複5次，可以達到預防遠視的目的。
4.閉上眼睛放鬆。閉上眼睛一會兒，用手掌輕輕捂住眼睛，用手肘支撐在桌子的邊緣，儘可能放鬆全身肌肉。30秒後，睜開眼睛多次閃爍。每天做3-5次。這種方法可以顯著提高視力，特別適合經常閱讀和寫作的中老年人。
