愛放屁可能是生理性原因引起的，也可能是便祕、消化不良等病理性原因引起的。不同原因所致的愛放屁飲食調理可能會有所差異。例如：
1、如果愛放屁是由於進食速度過快、產氣食物食用過多等生理性原因引起的，一般並無特別飲食宜忌，只需減慢進食速度、避免過多食用產氣食物（如豆漿、牛奶等）即可。
2、如果愛放屁是由於便祕引起的，則應限制攝入油炸、高糖、高膽固醇、辛辣刺激、過於精細的食物，忌菸酒，日常宜吃一些高葉酸、高維生素B1、高膳食纖維的食物。
3、如果愛放屁是由於消化不良引起的，則應建立良好的飲食習慣，避免高脂、油炸、辛辣食物，忌菸酒，日常應少食多餐，少渣、少鹽、少油膩、清淡、易消化飲食。
宜食食物
以便祕引起的愛放屁爲例，
蔬菜水果肉蛋奶主食
芹菜、菠菜、鮮黃瓜、綠圓白菜
慎食食物
以便祕引起的愛放屁爲例，
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
豬大腸、羊大腸、豬肥肉、鴨皮
更多建議
以便祕引起的愛放屁爲例，患者除嚴格遵循飲食宜忌外，還應注意以下幾方面：
1、每日定時排便，排便時要專心，切忌長期忍便。
2、增加飲水量，儘量選擇溫開水。
3、管理個人情緒，減輕精神壓力，保持心情舒暢。
4、適當參加體育活動，增強體質，改善便祕。
5、避免濫用通便藥物，以防對藥物產生依賴，加重便祕。
6、長期便祕無緩解者，應及時去正規醫院就診，查明原因，並積極治療引起便祕的基礎性疾病。
