脾失健運的患者，飲食宜清淡、易消化，建議吃一些具有健脾作用的食物。傳統醫學認爲，脾主運化、消化水谷並轉輸精微和水液，脾失健運就意味着脾的消化功能出現異常，可能與寒溼困脾、溼熱蘊脾、脾胃虛弱等有關。不同情況的飲食調理可能存在差別。例如：
1、寒溼困脾的患者，一般適宜吃一些牛肉、牛肚等具有溫化寒溼作用的食物。
2、溼熱蘊脾的患者，一般適宜吃一些冬瓜、綠豆等具有清熱利溼作用的食物。
3、脾胃虛弱的患者，一般適宜吃一些山藥、羊肉等具有健脾益胃作用的食物。
但是，患者應限制攝入過甜、過鹹、過涼、過辣等食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
以脾胃虛弱爲例
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
鮮香菇、豆角、胡蘿蔔、銀耳、蘑菇、猴頭菇
慎食食物
以脾胃虛弱爲例
零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
草莓聖代、花生牛軋糖、水果蛋糕、牛奶巧克力、脆皮甜筒
更多建議
患者除飲食調理外，還應養成良好的生活習慣，必要時可遵醫囑用藥。
1、生活要有規律，改變熬夜、吸菸等不良生活習慣。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。
3、適當的鍛鍊能增加人體的脾胃功能，如散步、慢跑、打太極拳等。
4、如果出現明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴重影響日常生活，患者應及時就醫，經由專業中醫師辨證分型後應用合適的中藥治療。
