懷孕期間經常聽到子宮收縮這個詞，但我不知道子宮收縮是什麼，從詞義上理解總是感到收縮。然而，直到分娩後，我才明白這個詞最直觀的描述應該是當你在懷孕期間感到緊張和僵硬時，它被稱爲子宮收縮。
這樣的話我從第三個月開始偶爾會有這樣的感覺，走路走路感覺肚子緊繃的疼，我用的緩解方法是，立刻停下來，稍微彎腰，過一會兒就好了，只要問題就是休息！
TIPS:
子宮收縮與孕婦的活動量有直接關係，隨着妊娠的進展和胎兒的增大，孕婦的身體負擔也越來越重，子宮比平時敏感，微弱的刺激會使腹部變硬。
子宮收縮多爲生理現象，頻率在正常範圍內沒有問題，但次數過多，1小時以上
也沒有緩和，從日常生活開始，爲了防止子宮收縮，請注意以下幾點。
第一，不要走太多的路和搬重物。走路過多的胎兒體重對母體有很大的負擔，另外，拿着重物腹部用力，容易引起子宮收縮。
第二，疲勞時躺下休息，保持安靜，有效。
第三，不要積壓。精神疲勞和身體疲勞一樣會引起各種各樣的問題，積壓後腹部也容易變硬，身心放鬆比較好。
第四，防止感冒。空調使下肢和腰過於寒冷，也容易引起子宮收縮。穿襪子，可以蓋毯子，防止感冒也很重要。
發生子宮收縮時，也可以用呼吸法應對。
第一，平臥，閉眼，用鼻深呼吸
第二，用嘴深呼吸放鬆腹部
第三，用鼻子呼吸後，屏住呼吸，。
