大家都知道喝粥對調理身體的效果還是很好的，對宮寒的女性來說，多喝點粥也不錯，能夠起到暖宮的作用，但是並非所有的粥都能喝，畢竟很多的食材都是寒性的，吃了之後對子宮的傷害會更大，因此正確選材，合理膳食還是必須要做到的，那麼宮寒可以吃薏米嗎如何飲食?
薏仁米是寒涼的藥物，宮寒的人是不可以單獨吃薏仁米的。必須要吃的話，需要配伍溫熱性的藥物，以抵消其寒性，且不失其利溼的作用。多吃補氣暖身的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
在中醫學上來說,宮寒也是身體虛弱的一種表現.根據臨牀經驗,這類人往往脾腎虛弱、氣血運行不暢，以致“下元虛寒“，也可稱爲“宮寒“。治療的重點是要暖宮及健脾。在飲食療方面，忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
除了從冰箱裏拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節、適可而食。餐前薑茶養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不願意吃中藥，要食療的話，老薑挺能溫中的，桂皮、小茴香這些滷料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利於改善體質。
關於宮寒可以吃薏米嗎上文中的介紹已經很清楚了，女性導致宮寒的原因有很多，有些時候減肥過度導致身體過瘦也是很容易出現宮寒的，這是因爲防寒能力降低了，當然了不管是什麼原因所致，都需要做到防患於未然。
