女性在痛經期間，很多好丈夫看到自己的愛妻受到痛經的折磨，卻無能爲力。在這裏，我向好丈夫們介紹有效的按摩方法，讓妻子舒適地躺在牀上，可以接受溫柔的安慰。
平躺，雙腿彎曲，從上腹部向下推，重複5~10次。
用掌根在腹部順時針地摩擦腹部5~10次。
用食指、中指、無名指的手指在臍周反覆旋轉按摩3~5分鐘，產生溫暖的感覺。
用手掌外側在腰骶部高速摩擦。
從大腿內側、腳髁骨內側到腳骨沿線，用手根和手指指腹按摩，可以消除下腹部的緊張，特別是腳髁內側三指寬上的穴位，是消除痛經卓的有效穴位。
尾骶骨上約數釐米的附近被稱爲“仙骨”。用拇指按住這裏，找到舒適的地方，重點按摩這裏，疼痛大幅度緩和，頭痛也減輕。
從肚臍以下，大約四指寬距離下，到陰毛之間的邊緣，也是按摩痛經的有效穴位。將四個手指合併，用中指慢慢指壓，可以消除疼痛。
注意:
月經期間不要打女性腰。
