喝紅糖水緩解疼痛的方法一般適用於產後恢復的女性，喝紅糖水有助於緩解子宮收縮，緩解痛經。但是，對於生理日的女性來說，喝糖沒什麼用，過度吃甜食反而會增加不安。所以，經期喝紅糖水其實不是萬能的！
生理日喝紅糖水不是每個人都適合
生理日喝紅糖水是錯誤的，紅糖是活血化瘀，生理日喝紅糖水會延長生理日，生理後的第一週內喝比較好。這是金七天，滋養會有兩倍的效果。從中醫的角度來看，紅糖性溫、味甘、入脾，有益氣補血、健脾暖胃。和姜一起煮，有驅寒暖身的作用，但是需要看體質喝。在條件差、營養不足的時代，經期喝紅糖水可以抵抗虛弱。
但在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖姜水只適合體質虛弱、血氣不足的人。目前，一些婦女的疾病逐年增加，如果月經不規則，最好先找出問題，然後對症治療。另外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科疾病也會導致經期腹痛。所以經期喝紅糖水是沒有用的。
生理日如何緩解生理痛？
實際上緩解痛經的方法很多，保持身體溫暖，在非常時期保持身體溫暖很重要，特別是對於痙攣和充血的骨盆。其次，多喝熱水，在腹部放入熱水袋熱敷，一次幾分鐘就能緩解腹部的膨脹。不要吃甜或鹹的食物。因爲膨脹行動遲緩，所以要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚，儘量不要吃。此外，練習瑜伽有緩解作用，如彎膝跪地，坐在腳後跟上，額頭貼在地上，雙臂向身體兩側伸直。
由此可見，糖水對女性不是萬能的，女性爲了緩解生理痛和其他生理日的不適症狀，不僅要考慮糖水，還要根據自己的情況進行調整。
