隨着生活節奏的加快，月經不調已經成爲城市女性的常見疾病。工作性質的不同，有些職業容易引起月經不調，哪些職業容易引起月經不調，月經不調的症狀是什麼，我們應該怎樣預防呢？
月經提前是指月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，屬於排卵型功血基礎體溫雙相。卵泡期短，僅7~8天，黃體期短，體溫上升不足0。5℃。
哪些職業容易月經不調？
1、醫務人員
醫務人員一般對月經及其疾病有明確的認識，但醫院仍有相當多的女性醫務人員找不到自己月經異常的原因。事實上，醫院手術室的麻醉氣體和消毒用甲醛氣體往往是麻煩的根源。
2、空姐
從事飛行服務的女性，由於經常受到高空缺氧、時差變化、生活不規則等因素的影響，月經異常也發生，例如生理日提前或錯誤後、繼發性閉經等，成爲很多空姐不能說話的煩惱。
月經是女性特有的正常生理現象，健康的女性都有自己規律的月經週期。然而，一些職業會干擾人體的正常功能，導致月經不正常，表現爲月經失調、閉經等，影響女性的健康。
3、工廠女工和女司機
在工廠工作的女工可能會接觸到生產性毒品。特別是從事化工原料、人、人工纖維生產或製造四氯化碳、玻璃紙等產品的女工，接觸甲苯、二苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加女性流產的概率。
汽油也會導致月經週期紊亂，使更年期婦女更年期症狀惡化，誘發妊娠中毒症。因此，女性汽車司機和從事橡膠、人造革、油漆、染料、製藥、印刷等工作的女性工人會發生月經異常等婦科疾病。
4、女選手和芭蕾舞演員
研究表明，劇烈的運動可以延遲月經的初潮，容易閉經，這種現象尤其多見於芭蕾舞演員和女選手。如果一個小女孩從10歲左右就經常接受職業培訓，每次培訓一年，月經初潮可以推遲5個月。
月經不調症狀
1、生理日早期
生理日早期是指月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，屬於排卵型功血基礎體溫雙相。卵泡期短，僅7~8天，黃體期短於10天，體溫上升不足0.5℃。
2、經期延遲
月經錯誤7天以上，甚至40~50天一行，連續2個月經期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相低的排卵者，基礎體溫單相。
3、經期延長
經期正常，經期延長，經期超過7天，甚至2周清潔。有炎症的人平時小腹疼痛，生理日加重，平時白帶量多，顏色黃白，質地濃厚，有味道。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多的子宮內膜修復延長者在正常經期後仍有少量持續性陰道出血。
4、月經不定期
月經提前或延遲，週期或短於21天或長於35天。
預防月經不調
1、改變不良生活習慣，果斷戒菸。
2、生理日防寒避溼，避免淋雨、水、游泳、冷飲等，特別是防止下半身感冒，注意保溫。
3、適量補充維生素c。維生素c可以減輕吸菸對身體的危害，多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
4、生活中預防月經不調的方法是在月經失調期間保持外陰部清潔，避免細菌感染。可以使用藥用或清新衛生巾。
5、在食譜中添加蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物，還有醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調味料和牛肉燉菜、雞肉湯，對這種情況下月經不調有一定的作用。除此之外，不要吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血的女性，應該多攝取菠菜、棗、蔬菜(湯是紅菜)、葡萄乾等高纖維食品補血。面臨更年期的女性，應該多攝取牛奶、小魚乾等鈣豐富的食品。
經常熬夜加班的女性月經不調
月經是女性健康的晴雨表。但是，現在很多女性出現閉經、月經時間不準確、月經量少、出血異常等症狀，患者主要集中在18歲到30歲以上的年輕女性之間。
婦科專家認爲，大多數女性月經不調主要與工作性質、工作壓力、飲食睡眠、心情好壞有關。特別是職場女性，月經不調的概率很高。因爲這部分女性面臨的職場壓力更大。其中剛結婚的女性必須面對購房和住房貸款的壓力。壓力大，感情不好，抑制下丘腦垂體的功能，卵巢不分泌女性荷爾蒙，不排卵，月經開始紊亂。另外，由於工作原因，職場女性有可能隨時熬夜或加班，睡眠時間和睡眠質量得不到很好的保障。如果職場人際關係緊張，與職場領導處理不良關係，與同事矛盾等，女性內分泌變化，有可能影響月經。
專家特別注意，不要認爲月經不調是小事。事實上，月經異常通常表明女性的身體有一定的問題。出現這些症狀的女性必須立即烹飪。否則，過去卵巢功能衰退，早衰，容易發胖。
，月經不調的女性應該少上夜班，少熬夜，注意休息，確保充足的睡眠。因爲工作必須加班的話，加班熬夜後必須馬上補充睡眠。睡眠質量差或睡眠時間不足的女性可以午睡，促進精神狀態和身體功能的恢復。在飲食上，要改變不良的飲食習慣，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，保證各種營養均衡。如果你喜歡喝茶，你不妨在工作之餘泡一杯玫瑰茶和枸杞茶，這是一個不錯的選擇。此外，還應注意適當的運動。因爲適量的運動可以促進新陳代謝，使身體更有活力。同時，保持心情舒暢，學會適當緩解壓力。週末和幾個朋友一起購物，爬山，儘量遠離不良感情的影響，保持愉快的心情有助於調節內分泌。
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