到了更年期的女性身體會發生很多變化，開始進入衰老階段，通過養成良好的習慣來調節內分泌，延緩身體的衰老。否則，到了更年期卵巢功能的下降，雌激素的分泌量的減少，會產生很多影響。那麼，女性到了更年期身體哪些特徵較爲明顯呢？
1、月經異常
女性更年期即將到來，主要特徵是月經變化。月經是子宮內膜脫落的表現，進入閉經期卵巢功能不發揮，雌激素分泌能使子宮內膜正常脫落，因此每月接近月經，月經時間正常，月經血量也正常，是健康的表現。絕經期到來後進入了更年期，不會繼續產生月經，有這種變化代表更年期到來。
2、皮膚衰老明顯
更年期即將到來的比較常見的變化是衰老加速，還沒有進入更年期，卵巢仍然可以發揮作用分泌雌激素，身體的激素水平一般更年輕，皮膚光滑細膩，皮膚不易老化但而，一些人的皮膚開始粗糙，臉上的斑點和皺紋越來越明顯，因爲他們沒有養成良好的習慣來延緩衰老。更年期來臨後，雌激素分泌量明顯減少，產生自由基，皮膚新陳代謝速度慢，通常有特殊的皮膚變化。
更年期到了怎麼處理？
1、正確飲食
更年期來臨需要養成很多好習慣，尤其是飲食適宜，正確獲得營養可以達到抗衰老、調節內分泌的作用。很多人飲食無度，暴飲暴食，受錯誤飲食行爲的威脅會加速身體老化。爲了減少自由基的發生，加強身體的新陳代謝，肉和蔬菜的組合應合理，多補充抗氧化物質，促進健康減輕更年期不良症狀。
2、適當鍛鍊
到了更年期的好習慣需要養成。例如，適當鍛鍊身體，有足夠的運動量來調節內分泌，有助於保持身體健康。許多人更年期來臨代謝速度慢，而基礎代謝率下降，脂肪燃燒速度慢，可能會出現肥胖的表現，過度肥胖會出現健康問題。正確調節應投入運動，適當運動及時消耗熱量，調節內分泌，加強循環和代謝，促進更年期女性健康。
爲了保持女性的健康，需要知道常識，知道什麼樣的變化是更年期的信號，馬上養生身體，健康總是伴隨着。
