越來越多的育齡婦女着急，不育症似乎潛伏在自己周圍，讓自己母親的夢想有點不確定。其中白領的煩惱很多，長時間坐着卵巢缺氧也是不因。
據臨牀統計，今天育齡女性中10%左右的人患有不育症，特別是經常在辦公室的女性，長時間坐在辦公室對着電腦工作，運動不足，長時間坐着容易導致卵巢缺氧的運動不足，患病毒的侵入使婦科炎症增加的營養不均衡和肥胖成爲現代女性不育增加的三個原因。
現代辦公室女性，上班時間多處於坐着狀態，同時缺乏鍛鍊，引起血氣循環障礙，生理痛嚴重的氣滯血瘀引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通的久坐和體質關係，形成子宮內膜異位症是不孕的原因。
改善這種情況，專家建議辦公室女性每天至少活動30分鐘，完全可以避免卵巢缺氧不育，具體方法如下。
1、乘公交車上下班時提前兩站下車行走。
2、上樓時不要坐電梯，要走樓梯。
3、工作1小時後站起來適當活動。
4、在電視上播放廣告時，站起來行走。
平時在家，也可以用不佔地面積的瑜伽養生。
瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能，並開始嚐到了甜頭。那麼瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢？
瑜伽練習者可以通過特殊的鍛鍊動作，配合特殊的呼吸方式，更重要的是精神調節，可以疏通女性器官的氣血循環，調整激素的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、產後陰道鬆弛、盆腔炎等有很好的效果。
通過瑜伽溫暖子宮，改善卵巢功能障礙引起的各種問題。
注意很多女性白領，平時多活動，增加體育鍛煉，有利於減肥和不育。
