人體的高度是骨髁線沒有關閉，骨細胞受到刺激而分裂、增殖等骨骼生長，骨骼生長，骨骼生長受多方面因素的影響，如生長速度、骨齡大小、營養狀況、遺傳、生活環境、生活方式等因素。20歲正是青春期，骨髁線不關閉的話，還能長高。
20歲可成長的原因:
1、20歲是青春期，骨骼生長緩慢，但仍可成長，骨齡大小與年齡不成比例，20歲青少年骨齡小，骨髁線不閉合，身高可持續增長。
2、20歲青少年新陳代謝旺盛，活潑活躍，家庭疼痛，營養充足，鈣吸收良好，個子也高。
3、人體身高受基因影響，家庭父母高，孩子的身高也受父母影響，繼續高。
促進20歲成長的方法:
1、保證營養充足，多攝取蛋白質含量高的食物，均衡攝取維生素、碳水化合物。
2、經常進行適當的體育鍛煉，增加骨刺激，促進骨活動，促進骨生長。
3、保證充足的睡眠，不要熬夜。充足的睡眠有助於生長激素的釋放，促進成長。
4、保持身心愉快，不要有過度的壓力和不安。
5、養成正確的生活習慣、健康的生活方式、正確的身體跪、坐、躺等姿勢。
