哺乳期是補充營養的重要時期，從產後第二週開始，母親們的飲食應該多補充鐵、鈣和蛋白質，哺乳母親可以吃櫻桃。櫻桃可以補充鐵，鐵的含量不如肉類，但在水果中是領導者，櫻桃含有維生素c和少量有機酸，可以促進鐵的吸收，櫻桃是哺乳母親應該選擇的營養水果。
一、櫻桃營養價值
1、抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成和能量代謝等過程中，發揮着重要作用，同時與大腦和神經功能、老化過程等密切相關，常吃櫻桃可以補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白的再生，預防缺鐵性貧血，增強體質
2、祛風勝溼、殺蟲、櫻桃性溫熱，兼具補充中益氣的功能，可祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有效，櫻桃樹根具有較強的驅蟲、殺蟲作用，可驅蟲、章魚等。
3、收斂止痛，根據民間經驗，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛、防止傷口起泡化膿的作用，同時櫻桃還可以治療輕度、重度凍傷。
二、孕婦不能吃的食物
1、高脂肪濃湯，母乳媽媽多喝高脂肪濃湯，容易影響食慾，而且對寶寶不利，會增加乳汁的脂肪含量，有的新生兒、寶寶不能忍受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。
2、巧克力，過量食用巧克力，可能會對寶寶的發育產生不良影響，巧克力中含有的可鹼可能會傷害寶寶的神經系統，出現肌肉鬆弛、排尿量增加等，導致寶寶消化不良、睡眠不穩定、哭鬧，另外，過量食用巧克力也會影響媽媽的食慾，導致奶媽營養攝入不足。
3、酒精、母乳母親必須堅決消除含酒精的飲料。因爲酒精對母親和嬰兒都有很大的傷害。
4、臘肉等醃製食品，哺乳母親儘量不要吃醃製的魚、肉等食物，一般成年人每天的鹽量爲4.5~6克，根據平時的習慣，不要吃鹽，也不要吃鹹，乳母的鹽太多，腎臟的負擔會加重，腎臟不利，血壓也會增加。
