妊娠中期是指妊娠14~28周的階段，特別注意飲食、日常生活、運動等，可以按照飲食營養的金字塔標準進行，水果、蔬菜、蛋類、肉類、豆製品等的攝取，適當地散步、瑜伽等避免熬夜、吃燒烤、接觸有害物質，如染指甲、染頭髮等。
一、妊娠症狀表現
1、月經停止是最容易觀察的現象，超過正常經期2周後必須考慮妊娠的可能性。
2、乳房也會發生一定的變化，比如乳房的增大，乳頭和乳暈的顏色會加深。也會出現刺痛和膨脹感。
3、嘔吐、噁心、無力、嗜睡、食慾發生變化，但根據個人情況，程度也發生變化。
4、特別容易疲勞，可能整天沒精神。
5、胎兒的成長隨着子宮的增大，被膀胱壓迫，尿量減少，尿頻。
二、孕期健康習慣
1、家裏儘量不要有寵物，以免細菌感染。
2、除檢查外，不要去醫院。不要接觸患者，以免細菌繁殖。
3、禁止喝咖啡和可樂。內部含有的咖啡因很多，可能會影響胎兒。
4、儘量不要去公共場所，避免腹部過度擁擠，菸酒場所。
