子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病，對女性的正常生活影響很大。生活中如何調理？
如何調理子宮肌瘤？
1、保持良好的精神狀態，保持樂觀的心態，心情舒暢，心平氣和。
2.由於子宮肌瘤的形成與個人衛生習慣有關，女性應正確清潔外陰，防止感染。
3.激素類藥物的合理使用必須在醫生的指導下使用。
4.每天多喝開水，多喝水能有效促進新陳代謝。同時，飲食要清淡，不要吃太油膩的。新鮮蔬菜和水果不應丟棄，以確保體內有足夠的水分和營養。
子宮肌瘤的飲食原則
1.避免接觸激素含量高的東西
在日常生活中，無論是飲食還是環境，都要避免接觸激素含量高的東西。當人體吸收激素時，很容易引起子宮肌瘤增生或擴張。
此外，一旦被吸收，由於激素結構與雌激素相似，很容易與雌激素結合產生強烈反應，刺激子宮肌瘤的生長。因此，生活中應避免吃魚卵、蝦卵、蟹黃等食物，遠離罐頭食品、防腐劑、塑料製品、農藥、清潔劑等。
2.補充維生素D
維生素D能有效控制子宮肌瘤的生長，對子宮肌瘤的縮小有輔助作用。維生素D是女性非常好的補充劑，自然無副作用。
它還可以降低手術治療的可能性。在日常生活中，女性可以多吃維生素D含量高的食物，如牛奶、乳製品、蘑菇等。此外，女性朋友也可以在陽光下曬20~30分鐘。
選擇護肝食品
肝臟是女性雌激素代謝的地方，所以如果你的肝臟受損，很可能會導致子宮肌瘤增生。因此，建議女性朋友多補充富含蛋白質、維生素B等保護肝臟的營養元素，可以減輕肝臟的代謝負擔，防止雌激素排出。
適量喝豆漿
子宮肌瘤患者不能喝豆漿的說法尚未得到證實。大豆具有很高的營養價值，可以爲人體提供大量的營養。大豆中的異黃酮被稱爲植物雌激素，因爲它與雌激素的結構相似，可以補充人體所需的激素，併發揮激素的作用。
