懷孕前如何補充營養？

主持人:懷孕前想在營養方面做好準備，應該提前久準備？有需要補充什麼嗎？

李智:一般來說，在懷孕前的準備中，心理準備一定需要更長的時間和生理準備。我們需要兩到三個月，至少需要一個月。因爲卵子的形成需要這樣的時間。葉酸的補充也是2~3個月前吃的。我們要多吃一些綠植，芹菜、菠菜這些綠植裏面含有葉酸，動物內臟裏面也含有葉酸，還有我們專門爲孕婦生產製作專門補充的藥物。