嬰兒是母親身體養育的，母親吃得好，有健康聰明的嬰兒。因此，準媽媽們的飲食一直受到最大的關注。但是，國外最新的研究結果表明，丈夫的飲食習慣和生活方式對生育健康的嬰兒也起着重要的作用。寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養狀況的好壞直接關係着家庭生育能力和質量。
飲食不科學的育兒危害很多
提醒年輕的丈夫們，想要聰明健康的嬰兒，首先從自己開始，改變自己的不良飲食習慣。
壞習慣1.偏食不喜歡蔬菜
很多男性朋友對蔬菜漠不關心，認爲那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬菜中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不容忽視。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。
國外研究資料表明：如果男性體內維生素A嚴重不足容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使懷孕，胎兒也容易畸形或死亡的維生素b族(包括泛酸)與男性睾丸的健康直接密切相關，缺乏的話男性的生殖能力會下降。研究人員發現，將維生素B12注入男性體內後，活躍的精子數量從原來的100萬急速增加到1億4千萬人，精子的活動能力也比以前大幅度提高。
壞習慣2.菸酒沒有節制
菸酒的危害已經很熟悉，但對於事業期間的年輕丈夫們來說，總是有人在江湖上不由得的無能。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒菸酒得好。
菸草中有20多種有害成分，染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統。每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸菸的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸菸還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這裏的酒不僅僅是杯子裏的東西，含酒精的飲料和碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康有害。
如果丈夫不能完全戒菸，妻子必須注意至少在懷孕前3個月適當節制。……準爸爸們注意飲食不準爸爸廚房的優生學
壞習慣3.喜歡高蛋白肉類食物
很多年輕男性喜歡肉類食物，大碗喝酒，大塊吃肉確實是男性豪爽的表現。精子的生成需要高品質的蛋白質，但是高蛋白質過高的話，維生素的攝入不足容易引起酸性體質，難以懷孕。
