由於氣溫上升，炎熱的夏天，人容易出現全身無力、食慾不振、出汗、昏迷等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別爲您蒐羅了適合這個夏天的飲食保健知識，爲您貼身定製夏季健康飲食！
如果想要性福，首先要照顧自己的心臟。美國作家林恩在《輔助飲食》一書中主要研究的是心臟健康和性健康的關係。她說，畢竟無論是哪個年齡段的男女，只有生殖器的血液循環好，才能幫助生殖器勃起，引起性慾。動脈堵塞的患者們，性生活可能不那麼甜蜜。
爲了防止不幸，林恩在醫學發現的基礎上，開設了低脂肪飲食的健康課程。醫學研究發現，低脂飲食、適當運動和良好的壓力管理可以緩解心臟病。林恩的飲食建議每天飲食中攝入脂肪不應該超過10%，但並不是完全不吃肉類，搭配適量的肉類纔是均衡的飲食。她給出的一週“助性飲食“建議：多吃水果、蔬菜、穀類、豆類，10%的熱量來自脂肪，5%來自飽和脂肪，75%來自碳水化合物。堅持六個星期，能提高性慾促進性生活健康。很多醫學專家也認可：心臟健康有助於性生活。其實，不僅心臟健康，全體人員都很清爽，性生活當然也很幸福。
很久以前就有春藥，相信有些食物確實能提高性慾。其中牡蠣和酒是最常見的兩種。在男性健康頻道最近一篇還指出：像雞蛋、香草冰淇淋、芹菜等也能提高性慾。一個電視節目還說萄、穀類、藍莓也有同樣的效果。
這些報道的共同點之一是，該食物含有維生素和營養促進健康。例如，雞蛋中的維生素能緩解焦慮和早期射精，香草冰淇淋中的鈣能使人體生殖器興奮，穀類中的葉酸能促進動脈血液循環。
食物科學專家埃米爾博士說:她聽說過很多理論來幫助一些食物。雖然某些維生素和營養確實能發揮作用，但“物極必反”，某種營養過剩也會導致負作用。以藍莓爲例，它能提高血液循環，但是過量食用也會導致痢疾。埃米爾建議：健康的飲食、有規律地運動、積極樂觀的態度，三者結合才能促進性生活。美國性教育協會的顧問巴納比說他再同意不過了。因爲健康的性生活首先是精神層面的，首先擺脫焦慮、禁慾、內疚等的束搏。其次是飲食，不要把食物看作魔力食物。
食物的香味也能喚起性慾。
芝加哥嗅覺味覺治療和研究基金會神經科主任阿蘭赫爾希博士表示，食物的香味也會引起性慾。在研究中心，他們做了實驗，讓男女兩組參加者聞到一組食物，測量陽莖和陰道的血流量。結果發現：男性聞到薰衣草和南瓜餅的時候會變得興奮，女性則受糖漿和黃瓜的影響。這個發現還沒有正確的科學說明。食物的香味可能會帶來思鄉的感情，也可能會懷念孩子的時期，感情平靜，不會被不安所困擾，也可以促進生殖器的血液循環。早期研究發現香味很有魅力。然而，當時的研究只專注於研究人體的香味。衆所周知，人體特有的香味在異性中是最好的催情劑，但很多人忽略了一個人的香味與人們的飲食有很大關係。
