近來年輕人的壓力越來越大，頭髮也開始漸漸稀疏，加上冬天到了，連葉子都開始慢慢凋零了，這個時候是不是要想想辦法來救救自己日益稀少的頭髮呢?下面本站小編帶來：冬日防禿大全 冬季如何防止掉髮禿頭。
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
1.不正常的生活飲食：攝取不足的日常飲食會使營養不均衡，以及熬夜、菸酒過量、運動過度等不正常的生活習慣，都會使腸胃的功能出現問題，從而引起脫髮。
2.情緒問題：當人處於緊張、焦慮的情緒時，皮脂腺的活動十分旺盛，大量增加頭皮分泌出的脂肪，如果得不到很好的處理，就會自動產生頭皮屑，使毛囊受損，從而導致頭髮脫落。
3.頭髮過多掉落有時是因爲一些內科疾病及用藥造成的：如自體免疫性疾病、甲狀腺疾病、細菌感染、貧血、接受抗凝血劑治療、接受抗癌化學藥物治療，等等。
4.不良的血液循環：常戴帽子，致使壓迫頭皮血管，造成不良的血液循環，養分不足，使毛髮生長受到阻礙，導致脫髮。
5.亂服藥物：對維生素、鎮痛劑等藥物服用不當或服用過量，都會對細胞吸收營養產生影響，使養分不能被送到頭髮根部，而出現脫髮的現象。
6.油脂過多分泌：攝入過量的油脂、刺激品，會增加頭皮分泌物，使毛囊受阻，導致脫髮。
7.生理性：整個頭皮上的頭髮變得稀疏，通常發生在產後2～4個月內，或是發生在發高燒、生重病、精神壓力大、營養不良等時期。
1、每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮， 以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。
2、洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4-7次爲宜。
3、脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
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