在女性絕經之後，身體中的雌激素分泌量會越來越少，這就會加快機體的衰老，會使女性皮膚暗淡無光澤，而且色斑、皺紋日益增多，還經常出現一些不良症狀，比如骨質疏鬆、潮熱盜汗等。那麼，絕經後怎樣正確補充雌激素呢？
絕經後的女性可以通過飲食來補充雌激素，平時可以多吃點含有植物雌激素的食物，例如大豆。大豆中所含的異黃酮非常豐富，它具有雙向調節雌激素的功效。此外，女性絕經後還可以多吃一些南瓜、海帶以及紫菜等食物來補充雌激素。
對於絕經後的女性朋友來說，要想保養卵巢、延緩衰老的話，可以使用一些中藥。醫學研究表明，在野葛根裏面含有很多的異黃酮，女性適量服用的話，能夠激活卵巢活力，讓女性的皮膚光滑細嫩。在中藥當歸裏面，有許多的雌激素活性成分，能夠促進雌激素分泌。
如果絕經後雌激素缺乏嚴重，就可以服用雌激素以及孕激素。這就能夠幫助絕經女性緩解潮熱、更年期綜合徵以及骨質疏鬆等症狀。不過大家對於激素類藥物應該謹慎使用，必須要在在專業醫生的指導下服用。
