由於飲食習慣不正確，或者受到某些因素的影響，很多人都會出現內熱這種情況，這時候患者就會感覺喉嚨部位乾燥，想大量的吃些寒涼的東西，還會伴隨着心情煩躁，睡眠質量下降，那麼如何治療內熱？
中醫理論中，把這種現象稱爲內熱的體質，這就需要患者很好的注意保暖，同時要多吃具有溫補功效的食物，避免身體再次出現上火的症狀，要找專業醫生來治療，最好是選擇用中醫的方法來做出調理，在日常生活中，病人要多喝溫開水，吃新鮮的水果，減少油膩的食物。
有些內熱的患者還會小便顏色發黃的現象，這是可以用新鮮的果汁在稀釋之後，每天早晚的飲用，不要吃辣的東西。有些人因爲飲食習慣，在內熱出現之後。還會感覺脾氣變大了，而且整個人看上去很消瘦，手心和腳心部位還會發燙，在這時就需要配合鍼灸和拔罐的方法來做調理。
爲了避免內熱現象的出現，在生活中要合理的飲食，除了肉質的產品之外，還要加入綠色的蔬菜和各種應季的水果，每天堅持8個小時的睡眠時間，不能長時間的熬夜，尤其是在節假日裏面，不能有暴飲暴食的壞習慣，有些人喜歡吃燒烤，喝啤酒，這樣也會讓內熱出現。
