有很多人在晚上睡覺的時候，經常滿頭大汗，但白天是沒有這樣的現象的。因爲經常會滿頭大汗，所以對睡眠的影響很大，容易醒來睡不着，非常苦惱。對於半夜盜汗怎麼辦呢？一起來了解一下吧。
1、患者的被子、牀單、睡衣等貼身物體，應經常拆洗或多曬太陽，要保持身體的乾燥。患者要常洗澡，避免汗液對皮膚有刺激傷害。
2、在條件允許的情況下，還要適當調理一下居住得環境溫度與溼度，如陰虛血熱的患者就需要居住在環境稍偏涼一些的地方。
3、在飲食方面上，要制定出適合自己的飲食規律，整理出最適合自己食療調理。比如陰虛陽虛、血熱溼氣重以及陰虛火旺的人，應當禁食辛辣上火的食物，切記不要喝酒，並多吃一些清熱解毒的水果蔬菜等，可以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
盜汗的原因也是有很多的，患者需要找出自己的原因才能進行好好調理。平常要注意自己的健康飲食，不吃對身體不利的食物。沒事的時候也要適當進行鍛鍊，增強自己的體質。如果盜汗情況比較嚴重的話，還是要到醫院檢查一下，對症調理。
