咳嗽主要是由於嗓子不適而導致的，通過咳嗽，可以促使呼吸道分泌物的排出。當患有輕微的疾病時，多建議用飲食來進行調理，不當的治療措施會導致機體的免疫能力越來越差。那麼，睡醒後咳得厲害怎麼辦？
1、生活調理
咳嗽期間要多注意飲食的調理，並保證充足的睡眠。房間裏最好掛一個溼度計，觀察環境的溼度和溼度。如果溫度和溼度不達標，可以用加溼器加溼，當空氣的溼度處於合理的水平，可以緩解嗓子乾燥的不適，達到稀釋痰液的目的。
2、快速止咳
用熱水袋來對患者的背部進行熱敷可以緩解咳嗽的症狀。將灌滿熱水的熱水袋敷於背部，可以達到止咳的目的。平時多喝溫開水，可以提高機體免疫能力，最好喝溫開水或溫牛奶等，也可以喝兌溫開水的鮮果汁。
3、加強營養、止咳化痰
根據咳嗽類型的不同，採取不同的食補方法來達到養肺的目的，並注意適當進食一些養陰生津之品。
4、增強體質
平時患者要多注意增強體質，身體棒纔可以減少疾病的發生。每天堅持快步走半個小時，會是改善體質的好方法。
