天涼的時候要多穿一點衣服，千萬不要讓自己受涼。特別是體質較差的人，受了涼之後身體會非常不舒服的。有些人在受涼了之後，小便的次數特別頻繁。那麼涼着了尿頻該怎麼辦呢？
1.多泡腳
受涼會導致尿頻。如果是因爲受涼導致尿頻的話，可以通過多泡腳的方式來緩解的。最好要用55度的熱水泡腳，水溫太低是沒有效果的。泡腳的時候可以去除體內的寒氣，泡的時間越長，整個身體都會感覺到非常暖和。膀胱也不會再被寒冷所刺激，那麼尿頻的現象也會逐漸消失的。
2.熱水燻蒸
除了多泡腳之外，熱水燻蒸也是一個不錯的方式。這種方法非常簡單。準備一個小痰盂，提前燒好的熱水倒在痰盂裏面。自己坐在痰盂上進行燻蒸，採用熱水燻蒸的時候要注意水溫。水溫不能太高，不然很容易被水蒸氣傷到的。而且要控制燻蒸的時間，最好控制在半個小時左右。
如果你也遇到了受涼引起的尿頻，可以採用上述的兩種方法改善。採用上面的兩種方法之後，尿頻還是不能改善的話，就要儘早到醫院做個詳細檢查了。很有可能是尿路炎症出了問題，要在醫生的指導下用藥物治療。
