如果平時的飲食不注意，經常挑食或者偏食，那麼就很容易出現缺鈣的情況。有些人缺鈣比較嚴重，會發生缺鈣性抽搐症狀，面對這種情況家人往往很擔心。那麼缺鈣抽搐不疼的表現嗎？
1.缺鈣抽搐多數都是因爲身體當中缺乏了維生素d，鈣的代謝出現了障礙所致，發病的人羣以兒童居多。如果是這樣的情況，患者神經肌肉的興奮性將會提高，從而表現爲局部或者全身性的肌肉抽搐。
2. 如果想要避免缺鈣抽搐，那麼就必須要及時的補鈣，最好的補鈣方式就是食補。建議缺鈣的患者多吃一些含鈣量豐富的食物，比如說牛奶和雞蛋，也可以適當的服用一些鈣劑來補鈣，平時多曬曬太陽，有助於鈣的吸收。
3. 如果要預防缺鈣抽搐，那麼就得注意飲食的平衡，多從飲食當中攝取營養，確保身體當中的鈣質充足。再就是要多喝幾杯水，這樣能夠促進鈣的吸收。
現在很多人都有缺鈣的煩惱，修改之後身體健康會大受影響，所以一定要積極的治療和預防。除了多吃含鈣高的食物之外，也應該要多曬太陽，多鍛鍊一下身體，讓鈣元素能夠更好的吸收。
