女性屬於陰性體質本身抵抗力就差，如果不注意日常的生活習慣與飲食，不注重保養與鍛鍊那麼體質會更差。但是保持良好的飲食習慣可以增強抵抗力，避免一些疾病的發生，爲健康護航。那麼女人增強抵抗力吃什麼？
1、粗糧：也就是粗纖維的食物，由於粗糧中膳食纖維豐富，有加速腸胃蠕動的功能，進而促進排便排毒，也可以很好的增強免疫力，同時還可以幫助肌膚恢復靚麗和光滑。
2、蔬菜：日常飲食中多吃蔬菜少吃葷食對健康非常有利，蔬菜中有大量的維生素以及礦物質，而且不同的蔬菜含有的元素不同可以補充人體多種維生素。可以增強人體的免疫力，對於抗病毒有顯著的功效，多吃土豆西紅柿還有大白菜非常好。
3、水果：水果不僅能夠補充身體所需的元素，還對皮膚有好處，讓肌膚更加水嫩。女性朋友們可以多吃一些像蘋果便祕的時候可以多吃香蕉。還有葡萄、荔枝等水果的營養價值都非常高。
4、牛奶：牛奶不僅是食用還是洗臉都對身體非常好，可以美白肌膚還可以促進睡眠，還可以幫助提高免疫力。對身體十分有益。
