在很多人看來，睡覺打呼嚕是一件很平常的事，也不影響身體健康啊。人們對於司空見慣的事總是不以爲意，甚至沒想過去了解這些行爲背後的原因。在這裏小編就帶大家瞭解一下，老打呼嚕是怎麼回事？
正常人睡覺的時候，如果白天過於勞累，晚上睡覺有可能就會打呼嚕。當然，睡覺姿勢不對而呼吸不暢也會引起打呼嚕。偶爾打一下呼嚕並不是一種病。然而，醫學研究發現，長期打呼嚕就沒這麼簡單了，醫學上表述爲“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵”的慢性疾病。
一般患有扁桃體腫大、鼻腔疾病和腺樣體肥大的患者，會比身體健康的人更容易打呼嚕。當然肥胖也是打呼嚕的一個原因，若有長期打呼嚕的情況，建議先到醫院檢查一下口、咽、鼻等器官是否病變，找出具體的發病原因，再進行鍼對性的治療治療。若打呼嚕嚴重，可能還與呼吸系統疾病和心血管疾病有關，這就不能掉以輕心了，建議及時就診治療。
爲了不讓打呼嚕影響到正常生活和身體健康，建議人們採取側臥位睡覺,而不是仰臥位；睡前儘量不要飲用咖啡、酒、濃茶等，也不要使用鎮靜劑,安眠藥這一類藥物；當然最重要的還是要堅持鍛鍊身體，增強肺功能，預防打呼嚕。感冒和鼻炎有時候也會引起鼻腔堵塞，所以感冒了要及時去看醫生，鼻炎患者也一樣，儘量保持呼吸暢通，預防呼吸系統疾病。
