生活習慣有問題的人可能都會有的遇到這樣一個問題那就是舌苔白厚上火，而且還是沒有辦法解決的，導致他們的生活出現各種各樣的不適應，而且這些小毛病最後往往會累積成爲大問題，那麼如果是我們的話該怎麼解決舌苔白厚上火這個問題呢？
舌苔白厚上火怎麼辦
1、溫度適宜中國人習慣吃熱飯，甚至由於太過心急或爲了省時間，常常扒拉幾口就結束。這是個很不好的習慣。舌頭的味蕾比較敏感脆弱，長期高溫會減弱舌頭味覺，久而久之我們品嚐食物味道的能力就會下降。所以建議大家不要吃過燙的食物，等涼了一些再進食。
2、少吃磨損性食物小谷想到過年時瘋狂嗑瓜子的場景，第二天舌頭澀澀的，特別疼。舌頭比我們想象中脆弱得多，它不能夠承受過大的摩擦力。所以建議大家儘可能不要過量食用太過於堅硬的食物，否則你會感覺舌頭都不是自己的了。
3、清潔舌頭相信大家都有每日刷牙的好習慣，但有多少人注意清潔自己的舌頭呢？吃完飯後，一些殘渣殘留在舌苔的縫隙中，特別容易造成發炎。
爲什麼會舌苔出問題
1、舌苔剝落，說明身體虛弱。若舌苔全部脫落，以致舌面光潔如鏡，稱‘鏡面舌’；若舌苔剝落不全，剝脫處很光滑，其它地方斑斑駁駁，界限明顯，則稱爲‘花剝苔’。
2、舌苔有裂紋，說明病情複雜。如果舌面有形狀不一的裂紋，多爲陰虛內熱。如果中間有裂紋，兩邊齒痕明顯，說明患者燥熱嚴重。如果舌苔兩邊有齒痕，常見於慢性消耗性疾病，多爲氣虛所致。
其實很多時候我們都能從我們的身體上看出我們的健康狀況，尤其是舌苔這種地方，一定出現問題的話，就說明我們的身體的問題已經是不小了，大腳看一下小編說的這些情況，再按照小編說的辦法進行處理，相信大家都會擁有好的身體的。
