不管是大人還是小孩，都會出現指甲蓋不平的情況，除了外力的刺激以外，應該是缺少一些元素。有的人把指甲比作身體的晴雨表，一旦指甲出現什麼異常，就代表着身體出現問題了，需要去醫院好好檢查。那麼指甲蓋不平怎麼回事?一起通過下文來找答案吧。
指甲蓋不平怎麼回事
健康指甲應平滑光潔，指甲對稱，而且不偏斜，沒有未端向上翹起的現象。指甲蓋不平則提示身體內鈣質、硫元素、蛋白質的缺乏，可以吃藥補充上來，也可以食補，像蛋類、大蒜中都是有利於指甲生長的，要經常食用爲好。要吃藥的話，需在醫生指導下服用一些含有維生素D和鈣劑的藥品。
指甲蓋不平在飲食上要補充什麼
1、高蛋白膳食。他們可以維持指甲的健康，蛋黃是蛋白質的好來源，而且燕麥片、穀物、豆製品、核果、種子都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果，還要多補充營養素，包括蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D，明膠、鐵質等等。具體的可以去醫院問一下。
指甲蓋不平有可能是缺鈣，需要去醫院檢查一下微量元素。平常在生活中要主要蛋白質的攝取，像牛奶、肉類以及蔬菜類都是不錯的選擇。水果還有的營養物質也比較豐富，需要多吃。其次在生活中，要積極鍛鍊身體，多曬太陽，這樣有助於鈣物質的吸收。
