想要避孕的女性可以採取上環的方法避孕，上環簡單也很方便，不需要吃藥，不需要打針的。而且持續的時間很長，只要上一次環，有的就能持續十幾年，安全率也是很高的。不過，上環後也有一些副作用出現，比如說白帶多了，腰疼等。安環後腰疼怎麼辦？
安環後腰疼怎麼辦
上環後出現輕微腰痛，腹痛都屬於正常現象，會逐漸好轉的，建議注意休息。兩週內禁止勞動及性生活，下次月經過後到醫院複查，如果腰痛加重，及時就診。平時要注意護理好腰部，不要讓腰部受涼，避免長時間久坐，適當進行活動鍛鍊，不要拿重物。在搭配電熱護腰帶，可以幫助疏通經絡，緩解腰部問題。
上環後腰疼現象持續多久
一般情況下，放置宮內節育器術後，大多數的女性都會出現腰疼的症狀。一般會持續兩三天，所以上環後需要休息三天，一週內是禁止重體力勞動，兩個星期內禁止性生活，以及盆浴。並且要保持外陰的清潔，避免感染，放環應該是在月經乾淨後3-7天內進行。並且月經過後就不要有性生活，因爲這個時候子宮內膜剛剛處於增生期的早期比較薄，這時候放置不容易出血，而且對子宮內膜的損傷也是最小的。放環後如果說持續腰疼或者有流血的現象，就應該進一步到醫院檢查。
上環之後要注意，定期到醫院複查，在上環兩週內不宜同房，不宜洗澡，要注意休息，尤其是剛上環，最好還是臥牀休息。如果有出血的，還要看出血是不是嚴重，嚴重的話要到醫院檢查，不嚴重的過幾天就會好。要注意環的年限，到期限就可以換環。
