在日常的生活中，會有很多的壓力，工作、學習以及人事關係，這些都需要自己去處理好，有時候太多的事情壓在自己的頭上，確實會讓人心情不好，看到什麼都不會覺得開心，甚至會有討厭的感覺。那麼晚上心情莫名煩躁怎麼回事呢？
晚上心情莫名煩躁怎麼回事
這種情況考慮是有神經衰弱的現象，和壓力過大直接相關。表現有腦力容易疲勞，易煩躁等。可以在睡覺前聽一些輕音樂舒緩一下心情，看是否會有效果。同時也應該加強體育鍛煉。增強睡眠質量，保證充足的睡眠時間。
心情莫名的煩躁怎麼辦
1、喜怒哀樂是人正常的情緒，出現這些情緒也很正常。現在我們來談談煩躁，有的時候這種情緒來得也十分突然，甚至有時會莫名其妙！
2、出現這種情況時，會導致幹啥啥不順，看啥啥不順眼的問題，辦事效率低，態度差等現象！
3、解決這一問題，首先需要的就是冷靜，不要做決定，有條件的話就先停下來，慢下來，靜下來！
4、沒有無緣無故的愛，更沒有無緣無故的恨。出現煩躁的情緒，可以分爲生理和心理兩個方面！
5、生理方面的問題，需要去檢查，或休息來解決。
6、心理上的問題，則需要仔細冷靜的分析出讓你煩躁的根源是什麼，不要逃避，要面對，只有問題解決了，煩躁的感受纔會徹底的消除。
以上分享了晚上心情莫名煩躁怎麼回事。在現實生活中，有很大一部分人在晚上會有心理煩躁、失眠、多夢的現象，這都是屬於神經衰弱造成的。小編也就此給患者總結了這種症狀該怎麼辦，希望患者們可以多多瞭解，爭取早日擺脫病情。
