感冒時最讓人難受的症狀之一就是鼻塞。由於大多數4歲以下的寶寶還不會擤鼻子，所以當寶寶鼻塞時，媽媽可以嘗試以下的方法來緩解：
把寶寶的頭向後仰，往他的鼻孔裏滴幾滴非處方的生理鹽水，輕輕揉捏，來溼潤鬆軟鼻子裏的鼻屎。幾分鐘後，用一個吸鼻器把水和鼻屎吸出來。如果寶寶鼻子堵得厲害，以至於影響哺乳，在餵奶前15分鐘可試試這個方法。這樣他就能一邊呼吸、一邊吮吸了。你還可以在寶寶鼻孔邊緣抹點凡士林，免得他難受。注意，未經醫生許可，不要給寶寶使用鼻腔噴霧製劑。噴霧製劑可能暫時有效，但長期使用有反作用，會使鼻塞更嚴重。
用一個加溼器來溼潤寶寶房間裏的空氣。或者讓寶寶吸溫熱的水蒸汽也有助於改善鼻塞，注意水溫別太高，免得燙傷寶寶。洗個溫水澡也能改善寶寶的鼻塞。
在寶寶頭枕部位的牀墊底下塞兩條毛巾，以便使牀墊的一頭略微擡高一些。讓寶寶睡覺時頭稍微高一點，這會有助於減輕鼻涕從鼻腔後部流出來並在咽喉部堆積的感受，但是注意別墊得太高了。因爲如果你的寶寶睡覺不安穩，也許他的頭和腳會調個兒，造成腳比頭高，這樣結果就會適得其反了。
不要用枕頭來墊高寶寶的頭，因爲這可能會使寶寶窒息。也不要在牀腿底下墊東西，因爲這樣牀就有可能不穩了。你也可以考慮讓寶寶在他的專用汽車座椅裏睡一會，因爲在嬰兒汽車座椅裏，他是半坐着的姿勢。
