月經是女性每個月都會有一次的陰道流血過程。月經期間女性的身體往往會出現很多的不適感，特別是一些女性更是容易出現月經期頭痛，讓人非常煩惱。其實月經期頭痛是完全可以通過一定的措施來調理的，也是可以通過一些措施來預防的。本文將詳細介紹一下月經期頭痛是不是可以調理。
月經期頭痛的解決方法
1、雌激素
月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素;
2、控制飲食
月經期前後要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。
3、喝甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。
4、戶外散步
可調劑情緒，減輕壓力。
5、推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
6、熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。
預防經期頭痛
女性經期頭痛處理不當，極易引起其他併發症狀，導致內分泌紊亂，帶來不必要的麻煩。因而，需要採取一定的措施，減輕經期頭痛帶來的疼痛，並儘可能減少其發生的可能性。
1、補充營養素
鈣和維生素D，以及鎂都有預防經期頭痛的效果。像黃體酮則可以治療經期偏頭痛。具體的使用方法，則應該諮詢專業的醫生。
2、適量的運動加陽光
可以通過運動的方式爲自己減壓，讓自己的心情變得更好。當然，如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。陽光可以促進維生素D的合成及吸收，所以也需要適當地曬曬太陽。
3、心理紓解
通過聽音樂、看電影等心理紓解方式，緩解經期頭痛帶來的心理壓力。
本文詳細介紹了月經期頭痛到底應該如何調理和預防。作爲一名女性，如果你出現了月經期頭痛，那麼你一定要認真參考一下本文內容，積極採取措施來改善自己的月經期頭痛，這樣就可以讓你的月經期頭痛得到很好的緩解和預防，避免頭痛發作，非常痛苦。
