在生活中隨處可見身體肥胖的人羣，在行動的時候也是比他人緩慢一些，所以不少的人就想要通過正確的方法，來讓自己的體重減輕，無論是通過運動減肥，還是吃水果減肥都能讓人瘦下來，那麼減肥對五官改變有多大？
1、人在胖的時候，肥肉是堆積在身體的每個部位，除了肚子上，大腿上，臉上也是有很多的肉肉，在減肥之後會發現整個臉型變小了，眼睛看上去更加明亮有神，鼻子會比原來顯得更加挺拔，因爲臉蛋上面沒有了那些多餘的贅肉，這樣嘴的輪廓也非常的性感迷人。
2、千萬不要爲了身體能夠快速的瘦下來，而吃各種減肥的藥物，因爲現在市面上的那些減肥藥很多都添加了激素，或者減少體內水分的藥物，這樣在吃完以後人會在短期內快速的瘦下來，如果停止了藥物再加上不合理的飲食，很容易出現反彈的現象，要通過長期有效的方法來減肥。
3、同時在飲食上也要非常的注意，在早晨的時候可以選擇豆漿，牛奶加水煮蛋，來作爲早餐，而在中午的時候，可以吃各類的蔬菜做成的熱潮，主食以饅頭米飯爲主，在晚上的時候儘量減少吃的數量，吃到七分飽就可以了，在吃完飯之後的一個小時，要適當的做30分鐘以上的有氧運動。
