過多的蛋白質是毒素進入體內的通道，破壞細胞的結構並破壞細胞膜內外的流體壓力的滲透平衡，最終給身體帶來極大的傷害。下面來看看蛋白質減肥法的危害有哪些?
(1)我們需要的蛋白質是一種生理蛋白質，但漢堡包等蛋白質不屬於這個列表。膳食蛋白攝入過多會威脅人體心血管和腦血管健康，造成各種慢性疾病。
(2)蛋白質在胃腸道分解，大部分蛋白質在小腸內分解，胰酶進一步消化蛋白質。雖然蛋白質能夠產生能量，但身體會消耗更多的能量來消化蛋白質。換句話說，蛋白質是一種消極的能量來源，它產生的能量比消耗的能量少。
(3)大量蛋白質的攝入會在短時間內迅速增加新陳代謝速度，超出人體負擔，對身體造成嚴重傷害。
(4)大量蛋白質的能量與糖果的能量不同，最大的區別是蛋白質需要更長的消化時間。換句話說，蛋白質需要更長的時間來刺激能量產生。
