女性在生產以後身體虧損非常的大，所以要通過月子來養好身體，但是有些人不知道怎麼科學的坐月子，特別是家裡有老人的覺得坐月子就應該躺著，覺得多躺著才能使身體恢復的快、才不會落下月子病。那麼，坐月子只能躺著嗎？
產婦在坐月子期間不一定必須躺著，在生產完前幾天因為比較虛弱可以多躺著休息，在幾天以後產婦應該適當的下地活動做一些舒緩的動作，這樣可以促進子宮的收縮和惡露的排出減少宮內感染，適當的活動還可以增加產婦食慾，從而可以食用一些營養豐富的食物促進乳汁的分泌。
產婦在月子期間適當的下地活動，能促進腸胃蠕動和膀胱排尿功能的恢復使大小便通常，可以促進血液迴圈減少下肢發生靜脈血栓的機會，還可以促進骨盆的恢復，如果是剖宮產的產婦在月子期間多活動，還可以使傷口恢復的快減少粘黏的情況發生。
提醒產婦朋友們，現在要科學的坐月子，在坐月子期間一定不要一直躺著，要根據身體情況適當的做一些活動，產婦適當的活動不僅對身體好，還可以使心情得到放鬆避免過度的焦慮。
