天氣很熱,寶蘭在回家的路上走著,心情很重。
身邊的燦美看到寶蘭的表情,問道:
“喂!寶蘭,你是不是不舒服啊?還是因為明天考試才這樣?
…
寶蘭沒有回答,她好像很煩惱。
寶蘭明天要和東賢一起代表學校參加數學競賽,寶蘭和東賢是學校數學成績最好的學生。在炎熱的日子裡,搖搖晃晃的寶蘭在不知不覺中走到了和閃閃發光的十字路口。
寶蘭,再見。明天考試一定要考得好,晚上好好睡覺吧!另外,我知道你正在減肥,所以不吃飯,今天一定要好好吃哦”
“哦,知道了。”
寶蘭很喜歡吃比薩、漢堡和巧克力,於是越來越胖,結果變成一個小胖子。同學們喜歡開玩笑叫她胖子河馬,寶蘭下定決心減肥。
從今天開始,誰叫我去吃炒辣糕,或者和我一起買披薩吃,我就和他絕交了,你知道嗎?寶蘭正式宣佈了自己的決心。
寶蘭回家,又被燦爛的美叫住了。
啊!寶蘭,我差點忘記了。這個請收下。這是什麼?
是為明天考試準備的!回家再看!
寶蘭的桌子上裝滿了包裝得很漂亮的禮物。這些都是寶蘭從書包裡拿出來的東西,是同學們為了支援寶蘭送給她的禮物,全是一些鼓勵寶蘭要好好考試為學校增光的禮物。
首先分解的是班上最可愛的女孩子——瑛的禮物,裡面有小巧玲瓏的米奇帽子,旁邊有書籤,帽子帶來了,考試合格了……
前幾天剛吵架的死黨——少賢把他最喜歡的貼紙送給了她,希望和好。
相福希望她好好考試,送給她一把叉子,祝願她勇往直前。
寶蘭小心翼翼地開啟燦美送的禮物,看到一面手掌大小的鏡子,旁邊寫著“我最喜歡的朋友——寶蘭,要好好地儲存和使用它哦”。
桌子上剩下最後一份禮物,是東賢送的。
東賢是寶蘭心裡偷偷喜歡的一個男生,學習好體育又棒,任何一種運動都難不倒他,他在寶蘭的眼裡是個帥哥,可是東賢卻送給寶蘭這種禮物……
寶蘭腦海裡又浮現起在學校發生的事。
寶蘭花!這段時間你複習得好嗎?希望我們的努力能有好的結果。
東賢主動和自己說話,寶蘭很高興。
嗯!你也要好好考試。這個請收下!我想取得好成績……
這是什麼?
收到東賢送的禮物,就像做夢一樣。
嗯!麥芽糖!明天見面吧。”
寶蘭一瞬間呆了一下。
“沒想到東賢會用這種方式來嘲笑我。對!我是胖!他讓我吃麥芽糖變胖了吧
寶蘭拿出燦爛的鏡子,鏡子裡的自己看起來不知道,胖胖的臉頰和不知道什麼時候形成的雙下巴……哭著失去臉的表情更令人討厭。
寶蘭把東賢送的麥芽糖丟到一邊,趴在書桌上哭了起來。
第二天早上,連天空也佈滿了烏雲,像要哭的樣子,好像很快就會下一場傾盆大雨。寶蘭上學的步伐特別的緩慢,走在路上的孩子們就像在嘰嘰咕咕地說“第一次看到像她這麼胖的小孩”的樣子。
昨天哭了一整晚,寶蘭的眼睛都腫起來了,心想:考試算什麼?我連學校都不想來。
這時,不知道是誰拍了她的肩膀。
寶蘭花!昨天睡得好嗎?
是東賢,現在看到東賢的樣子就討厭了。
快走!我不想和你這樣的人說話。
為什麼?怎麼回事?
東賢緊張的表情。
是的!有事。昨天你送的麥芽糖我都吃了,現在連眼睛都胖了。你心情舒暢了嗎?
東賢有點混亂。
哈哈哈!原來你誤會了,我送你麥芽糖是有理由的!”
“理由?沒錯。肯定是有理由的,這樣調侃我肯定好笑!寶蘭至今沒有生氣。
不是這樣的!你聽我說-我父親說以前的人把麥芽糖作為禮物送給考試的學生,想讓他們像麥芽糖一樣粘在一起(合格)還有另一個理由……
有什麼理由?
麥芽糖可以在短時間內分解葡萄糖,提供大腦所需的能量,是考生最好的能量來源,消除緊張感。
我們的大腦也會消耗能量嗎?像我們運動的時候一樣嗎?聽說
就是這樣。更驚人的是,腦所消耗的能量跟肌肉或面板所消耗的量是相同的。你最近在減肥吧?靠飲食和運動來減肥雖然很好,但是動腦減肥會比運動更有幫助!
哇!真的是這樣嗎?寶蘭的表情很快就開朗起來了。
但是,你吃了我給你的麥芽糖嗎?我生氣不想吃,後來吃了一點,覺得很好吃,吃完了!
東賢與寶蘭牽手,邁著整齊的步伐,看起來很開心,考試也不錯吧
樸信植老師的愛提示
孩子們!你知道動腦筋也能減肥嗎?
胖是因為攝取的能量比活動消耗的能量多,剩下的能量變成脂肪儲藏。所以即使吃了東西,消耗能量也不會胖。
減肥的人幾乎都用少吃或餓的方法,但過度減肥會導致營養不平衡,導致身體鈣不足、骨質疏鬆、骨質疏鬆。與其為了少吃而煞費苦心,不如為了消化而多運動,尤其是肌肉運動和動腦,能耗費更多的精力。
我們的大腦只佔全身重量的2%,但大腦消耗的能量是全身的20%!這表明動腦時消耗的能量比運動時消耗的能量多。
大腦的能源是葡萄糖。如果通過其他食物供應,攝取和分解的過程不僅複雜,而且需要很多時間。如果你吃一些麥芽糖或巧克力,你可以在很短的時間內分解成葡萄糖,為緊張的大腦補充能量。
所以,請大家多動腦吧!努力學習,既可以提高成績又可以減肥!
關鍵字:減肥脂肪節食營養失衡。