孩子半夜的時候啼哭好像是特別正常的事情了,不過為什麼孩子總是在夜裡就醒了呢,孩子夜醒怎麼辦好呢,本站小編就來說說吧。
沒當媽前,看著電視裡那些嬰兒產品廣告,以為小寶寶睡眠都是極其好的,一覺醒來可以一起看日出。
自己當媽後,才知道那些睡整夜覺的寶寶,只能出現在童話裡。
寶寶不能睡整夜覺,不是媽媽養育能力問題,當然也不是寶寶真的那麼“壞”。
因為真的是沒有人能一覺睡到天亮的,包括成人也是如此,我們都會經歷睡眠迴圈。
成人一夜會有約6小時的深層睡眠和2小時的淺層睡眠。
而在淺層睡眠時大腦是不會真正的休息,可能會做夢、翻身或者起床上廁所,然後再接著睡,繼續進入深層睡眠。
成人可以很快的進入深層次睡眠,但是寶寶卻不行,他們往往需要一段時間的淺層睡眠,才能慢慢進入到深層次的睡眠。
寶寶一夜會醒來很多次,這是由於寶寶的睡眠週期比較短。
並且寶寶的淺層睡眠時間是成人的兩倍多,看起來與爸媽們的睡眠不太同步。
因為無法同步,才讓上了一天班的父母們頭疼不已。
大多數人理解的整夜覺,大概是能被鬧鐘叫醒的早晨,其實真正的一覺天亮,並非能睡足8小時。
在《西爾斯親密育兒》一書上定義一覺到天亮的時間是“連續5小時”,但寶寶是很難達到這個標準的。
在夜晚,小寶寶們總是睡了一會又醒來,整個夜晚的睡眠看來十分紊亂。
小寶寶在6個月之前,一般一夜醒來2~3次;
6至12個月時,一夜醒來1~2次;
到了1至2歲時,一夜至少也會醒來一次。
看來爸媽們想要寶寶睡個整覺,只能期望寶寶們快快長大。
其實,夜醒對於寶寶來說並不是什麼壞事,一定程度上可能是件好事情。
既然我們知道了寶寶會夜醒是因為淺層睡眠多,而且淺睡眠時長是成人的兩倍多,但也不用擔心,因為淺層睡眠對於寶寶是有好處的。
淺層睡眠時,一般大腦還是處於活動狀態,這樣就為寶寶的大腦發育提供了有利條件。
神經生化研究提示,淺睡眠階段人體會增加蛋白質的合成和代謝活動,使新學到的知識保留起來。
由於淺睡眠時多半是在做夢,這也就為了寶寶的大腦發育提供了影像,這是一種內在刺激發育,對感覺運動的發育起到了促進作用。
因此,淺睡眠並不等於睡眠質量不好,小嬰兒的淺睡眠其實在很大程度上是發育促進和自我完善的過程。
何況,寶寶醒來可能是餓了,也有可能是尿溼了,或者有不舒服的地方,試想一下如果發生這些情況,寶寶醒不來,那後果才是最可怕的。
畢竟寶寶自理能力和表達能力都是非常有限,醒過來哭幾聲,也只能這樣與爸媽們交流自己的不適了,這樣一想好像這還是寶寶們的一項生存優勢。
反過來想,如果寶寶一整天都在沉睡狀態,那才是父母需要擔心的。