晒太陽可以使機體獲得維生素D,有效促進鈣的吸收,預防佝僂病。但是在晒太陽的過程中,一定要掌握正確的方法,避免造成寶寶面板的損傷,才可以達到事半功倍的效果。那麼寶寶怎麼晒太陽才補鈣?大家一起來了解一下吧!
讓寶寶直接接觸到陽光,而且要照到面板上。但是要注意保護好孩子的眼睛,不要被強烈的太陽光刺傷。給新生兒晒太陽的時候不要穿太多,穿的多了,紫外線也能被隔離,但也不能太少,少了新生兒容易受涼。時間最好選在早上十點左右和下午四點左右,那時候的陽光不是太強,不會晒傷面板。晒太陽能夠增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。
另外,在晒太陽的過程中要避免直接晒到寶寶的頭部,如果寶寶出現頭暈和出汗過多等現象,應注意及時的進行水分補充,從而滿足正常的代謝,或用溫水給寶寶擦身體。晒太陽還可以增加吞噬細胞活力,細菌或者病毒在經過晒太陽後就會被殺死,所以讓寶寶適度的晒太陽對寶寶的健康是很有益處的。