早洩在很多男性中發生，早洩一般不影響生命，但其出現影響男性的正常生活和工作，也是家庭矛盾的導火線，對早洩在生活中做護理很重要。讓我們來看看早洩。
早洩根據其嚴重性分為四級，分為重度早洩、中度早洩、輕度早洩和正常(無早洩)四種情況。讓我們具體看看。
早洩的常見症狀是什麼？
第一，男性朋友患輕度早洩症狀:通常，男性朋友的陰莖插入陰道6分鐘以上，不足12分鐘，以正常幅度抽動不足120次。在與伴侶發生性關係的過程中，在10次發生性關係的過程中，有5~6次不能與伴侶合作控制射精。以上有輕度早洩的專案。
第二，男性朋友出現嚴重早洩症狀:在日常生活中，男性朋友在性生活中不久就射精是男性朋友常見的。陰莖插入陰道後時間不足2分鐘，按正常幅度抽動不足15次就射精，在與伴侶發生性關係的過程中，10次發生性關係的過程中有10次不能與伴侶合作控制射精。以上有重度早洩的專案。
第三，男性朋友患中度早洩症狀:男性朋友正常情況下，無外部干擾，陰莖插入陰道後2分鐘以上，不足6分鐘以正常幅度抽動不足60次射精。在與伴侶發生性關係的過程中，10次發生性關係的過程中，7~8次不能與伴侶合作控制射精。以上有中度早洩的專案。
男性如何提高控制能力？
以下運動有助於早洩患者逐漸提高射精的控制能力:
1、早洩患者在床上仰臥、膝蓋、腿部分開，節奏地快速抬起臀部，注意巧妙地用力搖動陰莖，鞭打腹壁發出啪嗒啪嗒的聲音此外，還可以仰臥起坐幾十次。雙手不必放在頭後，上半身也不必完全坐著，達到收縮腹肌的目的即可。
2、早洩患者可以在方便的時候練習縮肛運動，即PC肌肉的訓練。PC肌又稱愛肌，是懸帶狀肌肉，附著在人的恥骨和尾骨上，是骨盆表面肌系統的重要結構之一。最好每天完成200次。
3、早洩患者可採用俯臥位，雙臂伸直分離，同時抬高上身和雙腿，飛起如燕。一是可以預防和治療頸椎病，特別適合整天泡在電腦前的年輕人，二是可以增強腰背肌肉。不一定直接對早洩有用，但可以全面提高肌肉水平，有助於活動的持續力。
早洩患者不要濫用補充劑
早洩患者可以採取以下措施自我調節，擺脫早洩的煩惱。
恢復自信
早洩不能滿足妻子的性要求，早洩患者感到內疚，多次早洩，許多患者開始擔心自己的效能力，越擔心，越容易早射精，甚至引起精神內容。早洩患者應正確認識早洩的特點和原因，不要過於焦慮和壓抑，恢復自信，早洩會得到很好的改善。
不要濫用補充劑
很多年輕人一出現早洩就懷疑自己的腎虛，到處購買各種補充劑，聽江湖遊醫的鬼話，結果鼻孔出血，牙齦紅腫，出現起火現象。事實上，絕大多數年輕人毫無疑問。他們根本不需要補充。即使他們想補充，他們也必須在中醫的指導下進行。早洩患者應及時到專業醫院檢查，發現器質性疾病，與醫生合作積極治療。
交流感情
性生活是夫妻兩人之間的事，男方出現早洩，伴侶是最好的醫生，伴侶最瞭解患者，伴侶的安慰和鼓勵對早洩患者有重要作用。應多與伴侶溝通，夫妻雙方共同探討如何解決問題。許多通過夫妻間按摩治療早洩的方法是有效的。
