懷孕之後有的媽媽會看到肉就噁心，有的媽媽是素食主義者，那麼懷孕不吃肉是不是不好呢，本站小編就來說說吧。
一旦懷孕之後口味會發生變化，這種情況在我們民間叫害喜。在我們營養學上就是說她懷孕之後，她的各種飲食的喜好發生的變化，激素水平發生的變化，導致了對各種食物的喜好發生的變化。
在生活當中我們會經常見到，有的孕婦懷孕以後，比如說原來還能吃點肉，懷孕以後就不吃肉了，甚至有的連雞蛋也不愛吃，更別想吃海鮮了。
還有一些孕婦原來吃肉就比較少，那這個時候懷孕之後厭油膩，所以就更不吃肉了。
懷孕之後也有很多人誤以為現在要孕育一個孩子需要吃很多，吃的東西越多越好，這是一個誤區。另外現在有很多很多營養補充品，還有保健食品有特異食品，也有藥品等很多很多。
好多孕婦就會覺著現在需要的多了，就需要把這些所有的營養品都要吃到，實際上這也是一個誤區，像第一個誤區就是吃的食物越多越好，就會進入一個營養素不均衡和營養素攝入過多的這麼一個誤區 。
比如說有的人她會胎兒過大，或者是患上妊娠糖尿病，或者是妊娠高血壓都與吃的東西太多種類不合適有關係。
還遇到有的特別是夏天，這個季節吃水果太多，有的人體重過大，也就是說吃的太多以後導致自身的肥胖、胎兒的過大，然後進一步還有可能引起妊娠高血壓，所以說吃的食物過多對胎兒對自身的健康都是不利的。
有很多孕婦她是非常喜歡吃素的，她平時原來的飲食結構就是吃素，然後懷孕以後由於胃口發生了變化，她更不愛吃油膩的東西，就更不愛吃動物性的食品，就是說她吃的還是素食。
那這種情況下建議如果你吃點肉，吃點雞蛋、魚、蝦，吃了以後不吐，還是要儘量的吃上一點，如果你吃了吐，這個時候就可以通過一些藥物或者一些特殊食品來補充，也就是說可以用一些營養補充劑來補充，避免生出來孩子天生就會有一些先天不足的一些情況。
比如說缺鐵性貧血，或者是缺其他的營養素，有的人她就是喜歡吃素，你讓她吃肉她吃了以後就會吐，吃海鮮就會吐的那這種情況就只能是通過藥物，藥品的這種營養素補充劑，或者是特殊的那種營養素補充劑來補充，從而讓大人孩子都健康。
如果單純的吃素想生出一個非常健康的孩子是不太容易的，因為單純的吃素是容易缺乏動物食品當中的營養素，會有一些營養素不足。
你比如說蛋白質DHA，還有你像鐵鈣都會攝入量不足，所以說不建議孕期吃素，如果必須吃素的話，一定要在醫生或者營養醫生的指導之下，通過營養補充劑來得到糾正 。
不管是吃素還是不吃素，我們只要能保證攝入的食物營養全面，均衡，飲食結構平衡就可以了。但是，傳統意義上，還是菜啊肉啊都吃，這樣才會更好一些。
