健胸按摩
成果：每一個健身運動反覆8-10次，緊緻胸部全身肌肉，提升承受力，使你的胸部愈來愈挺。
1、 把雙手放到腋窩下，順著乳房外場做環形按摩。
2、 雙手從乳房下邊各自向上下雙方向上提拉，直至頸部的部位。
3、 門把放到乳頭上邊，往上面作螺旋形按摩。
成果：刺激性胸部機構，讓乳房成長。
1、 以雙手手指頭，圈起全部乳房，輕按乳房周邊機構，每一次滯留三秒種。
2、 雙手伸開，各自由胸溝處向下平行面輕按，一直到乳房外場。
3、 在胸部間種八字型按摩。
成果：使胸部不容易鬆馳的
按摩法。
1、 從乳房管理中心逐漸劃圈，往上直至頸部處。
2、 從乳房邊緣逐漸，以畫圓圈方法做螺旋形按摩。
3、 兩手掌輕輕地把握住兩側乳房，往上略微拉引，可是別捏得太用勁。
成果：充足弄直腋窩下胸部到肺臟的全身肌肉，刺激性乳房，拉昇胸部曲線圖。
1、 身體站直後，抬起左手，往上挺直，右腿則往下伸展。
2、 不斷五秒以後，伸展右手左腿，將身體儘可能挺直。
3、 上下輪著伸展各約五次。
