嬰幼兒時期，正是寶寶生長髮育的重要時期，所以需要一定量的鈣來支撐寶寶的骨頭生長，那麼如何給寶寶補充這些所需的鈣呢?只能通過鈣片嗎?當然不是!下面本站的小編就來說說：除了吃鈣片寶寶吃哪些食物能補鈣 阻礙鈣吸收的不良習慣是什麼。
1、蝦
蝦是一種含鈣量很高的食物，媽咪平時可以多給寶寶做一些蝦仁蛋炒飯、蝦仁餅等食物，通過這些美味的食物，也能讓寶寶鈣量充足哦。不過，需要提醒的是，有的寶寶可能會對蝦過敏，所以，剛開始，媽咪先給寶寶少量食用，觀察無過敏現象之後，再繼續給寶寶食用。
2、海帶
做為一種海藻類植物，海帶也是我們餐桌上的常見菜，富含豐富的鈣物質，但是有的寶寶可能不喜歡吃海帶。遇到這種情況時，媽咪可以將海帶與排骨一起燉成湯，然後再放入少許的醋，這樣海帶中富含的鈣元素就會以離子的形式遊離出來，寶寶照樣可以吸收。
3、芝麻黑木耳蝦皮
另外，芝麻、黑木耳、蝦皮等這些食物中也都含有大量的鈣，媽咪平時可以給寶寶換著吃，增加寶寶食物的豐富性。
1.脂肪攝入過多。脂肪消化後產生的遊離脂肪酸，在腸道內容易與鈣結合而隨糞便排出，使鈣的吸收減少。
2.吃粗糧過多。粗糧中某些成分會與鈣結合，影響鈣的吸收。
3.過多用碳酸飲料、茶飲料。這些飲料中的某些成分可加快鈣的排洩，容易使寶貝出現缺鈣的症狀。
