首頁 > 營養常識 > 食材 > 乳酪的營養價值

乳酪的營養價值

來源:親子百科網    閱讀: 2.53W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機檢視

乳酪的營養價值

萬贊,原來乳酪的營養價值那麼高!乳酪是食物補鈣的最佳選擇,乳酪因為是奶的濃縮,因為去除了裡面的水分,所以留下的都是精華部分,怪不得會有那麼多的家長喜歡給自己的寶寶吃乳酪。那麼問題來了,究竟這個乳酪有啥營養價值呢?媽網百科馬上為大家科普這方面的知識。

1、奶製品是食物補鈣的最佳選擇,乳酪正是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收;

2、乳酪能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康並保持肌膚健美;

3、乳酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用,有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡,防治便祕和腹瀉;

4、乳酪中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,對心血管健康也有有利的一面;

5、英國牙科醫生認為,人們在吃飯時吃一些乳酪,有助於防止齲齒,吃含有乳酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量,從而起以抑制齲齒髮生的作用。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食