天氣越來越冷，剛經歷的低溫週末讓很多人無法忍受。無法忍受的除了整個身體，還有面板。在乾燥寒冷的季節，很多人的面板會出現乾燥過敏，變紅變皮，很煩惱。這個怎麼辦？也許以下三種湯粥可以幫助你:1、胡蘿蔔南瓜粥胡蘿蔔含有豐......

大碗菜花:材料:菜花、蔥、姜、蒜、瀏陽醬、五花肉。做法:1、洗菜花，切成小朵，用冷水浸泡30分鐘，取出瀝乾水分備用。五花肉連皮切成0.2釐米厚的片。蔥和姜切末備用。小米椒切成小片。蒜洗淨泥沙，切成小段。2、瀏陽豆漿用一......

暖氣來了，家裡熱了，身體不舒服，很多人患有不同程度的暖氣病。例如，煩躁、面板緊張、鼻咽乾燥、胸悶、頭暈、出汗、血粘度高、血壓疾病、尿量減少、全身無力等。空氣溼度低於40%時，感冒病毒和其他可感染的細菌繁殖速度會加......

到了冬天，秋天的養生方法不太合適，必須及時調整自己的日常養生方法。一、飲食調養天氣變冷，養生最重要的是養腎防寒，調養方面以溫補為主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機......

冬令補充是我國曆史悠久的民間習俗之一。中醫雲:一切都出生在春天，夏天，收於秋天，隱藏於冬天，人也應該。古人認為冬天的三月是活力潛伏，陽氣內藏的季節，應該重視養藏之道。也就是說，冬天是一年四季保養、積蓄的最佳時機。冬......

冬天的補充，不是肉食發揮作用，而是吃素食可以提高身體的抵抗力，具有保健效果，素食比肉食便宜健康。因此，在寒冷的冬天，家裡應該經常準備以下四種食物。冬季補充食物1、包心菜:提高抵抗力營養分析:維生素c的含量是西紅柿的3.......

冬季飲食的營養特點是增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝入量可以保持在平時的需求水平，增加熱量的部分，主要要是提高糖和脂肪的攝入量來保證。礦物質應保持正常需求量或稍高。增加熱量可以選擇脂肪含量高的食物。維......

暑假炎熱的節氣，夏天的炎熱逐漸消失了，但是天氣還沒有出現真正意義上的秋涼，晴天下午的炎熱也不亞於炎熱的夏天，這是人們常說的秋虎，毒如虎，這個季節特別要保健身體，不要被秋虎攻擊下一位編輯介紹熱養生的全攻略，讓你過秋健康......

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方，冬吃蘿蔔比賽人蔘，在傳統養生學中，冬吃蘿蔔對身體有益。但是冬天吃蘿蔔其實很講究，只有正確吃蘿蔔才能充分發揮養生作用哦~我們最常見的蘿蔔是蘿蔔，蘿蔔具有很強的行氣功能，可以止咳化......

保暖禦寒適當進補充足睡眠，數九寒天養生三大法。以達到溫暖越冬，蓄積能量，為來年健康打下堅實的基礎，最終能益壽延年的目的。保暖禦寒補充睡眠冬至是北半球一年中白天時間最短的一天，冬至過後就是最寒冷的數九寒天。古人認......

寒冷的天氣泡腳溫暖身體，具有保健功能，是很多人的養生方式。不過，這種養生方式卻並不適宜每個人，也不是隨隨便便就能泡。小編提醒大家，冬季泡腳要想做到健康不傷身，以下4個要點必須要注意：1、並非人人適用對於有下肢血管動脈......

如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當於10桶飲用水的量！並且，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。腎臟不但有巨大的代償功能，發......

多吃山楂可有助於養肝，對於養生我們的關注度是越來越高了，但是我們很多在如何保養我們的肝臟上卻是一直都沒有什麼特別好的方法的，其實我們在眾多的養肝的飲食中，我們比較推薦的就是山寨，因為山楂在一定的程度上可以幫助我......

冬季養生，中醫名詞。中醫認為冬天是隱藏精氣的季節，冬令從立冬到立春之前最合適。冬季養生主要是通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保持精神、健康、延長壽命的目的。冬季氣候寒冷，寒冷凝滯，容易引起人體氣機、血運不......

羊肉性格溫和，有溫暖身體的作用，被稱為冬令補品，是很多人秋冬飲食的選擇。但是，羊肉很好，但是溫暖而有助於陽光，容易著火，吃羊肉過多而流鼻血的人也有。事實上，只要羊肉搭配得當，它就不會著火。讓我們和小編一起看看。1.冬瓜、......

很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候才想到要養生，補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用，今天小編推薦一些冬季女性養生食譜，女性朋友們可以根據自己的需要選擇！黑糯米補血粥材料:黑糯米、桂圓、棗、山藥、糖適量。......

中醫有不通則痛的說法，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡暢通，調節氣息，滋養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好半側臥床，保證全身放鬆，血氣流暢。但是，無論什麼樣的睡姿，舒適放鬆就好了。1.如果喜歡仰面睡覺……採用這種睡姿......

乾燥脫髮的煩惱如此明顯，與其看頭髮越掉，不如看冬天如何養頭髮…一、乾性頭髮篇乾性頭髮的特徵:頭髮看起來暗淡、粗糙、僵硬，容易斷裂或纏繞的頭髮尖端容易分裂，整理困難，頭髮彈性差。1、不要使用鹼性洗髮劑，減少洗滌次數幹......

最近天氣越來越冷，我們經歷了一年來最冷的時候，這個時候草木凋零，萬物的活力隱藏著，晝夜長，人的養生活動也要遵循這個特徵。冬季養生，防寒保溫永遠是第一要務，其中要注意三溫。第一溫暖:頭溫暖頭部面板薄，血管粗和毛多，熱能散......

冬季，時冷時熱，易患感冒，此時多喝熱粥，有利於出汗、散熱、祛風寒，促進感冒治癒。感冒後食慾差，胃腸消化系統差，喝粥促進吸收。此外，一些藥物會刺激胃腸，喝粥可以保護胃粘膜。冬天煮粥最好是米。冬天感冒喝米粥最近變冷，感冒的人......